Gourmand, apaisant, un menu idéal pour reprendre, en douceur, le cours de sa journée ! 

 Avec  34% de l'apport énergétique de votre  journée** , vos apports énergétiques sont maîtrisés et vous misez sur  une satiété longue durée  grâce à la présence, entre autres, des fibres (52 % de la VNR* en Fibres ) contenues dans les légumes ( épinaards, céleri, fenouil)  les féculents (lentilles corail ) Vous neutralisez la faim compulsive !

Avec ses 85 % de la VNR* en protéine,  le menu objectif Détente  est un repas riche en protéines de bonne qualité (escalope de dinde ) qui vont participer au maintient de votre masse musculaire. Les protéines végétales sont également bien représentées (lentilles corail, amandes, noix du Brésil), elle participe de l'effet rassasiant de ce menu. 
 " Coup de Pouce : J'équilibre mon alimentation au quotidien " :
Comme le pourcentage en  protéine de ce menu dépasse 50% des apports conseillés quotidiennement, 
je lève le pied sur ma consommation de viande / poisson / œufs au diner !

Avec  47% de la VNR*, le menu Objectif Détente est un menu riche en magnésium, ce minéral indispensable à un bon influx nerveux. Il participe à mieux gérer le stress, la fatigue et  il peut même jouer un rôle positif sur la qualité du sommeil et sur le contrôle des émotions  !  

 LES  + DU MENU OBJECTIF DÉTENTE  

De bonnes raisons de le croquer...

heart Il est myorelaxant (magnésium) c'est-à-dire qu'il facilite les contractions musculaires 
heart Il est riche en antioxydants donc cardioprotecteur. Ceux-ci boostent  la circulation sanguine et donc l'oxygénation des organes dont la peau. Ils luttent donc contre le vieillissement cellulaire.

 

heartLa dopamine et la sérotonine qu'il contient, lui offre un effet rassasiant rapide. Bien souvent un carré ou deux suffisent.

heart Choisissez un chocolat noir, le plus brut possible, au moins 70% de cacao car il contient moins sucré ajouté.
N'hésitez pas à varier les origines (les crus)

 

* VNR, valeur nutritionnelle de référence, apports journaliers de référence pour un adulte-type (2000 Kcal )
**L'
AGENCE GeNi 
s'appuie sur une répartition calorique qui fait consensus.
Ainsi on considère que :

25 à 30 % des apports caloriques de la journée sont amenés par le petit déjeuner
et
30 à 40 % par le déjeuner et le diner (s'il n'y a pas de collation dans l'après-midi) 

C'est pourquoi, tous les menus "Goût & Équilibre" proposés se situent dans cette fourchette. Néanmoins, fiez vous à votre satiété, si notre suggestion est trop copieuse, la GeNiBox vous permettra d'emporter avec vous, la part de votre repas que vous n'avez pas consommée ou votre dessert. 
Votre hôte vous offre l'élégance de ce doggy bag à la française.